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Gelassen und sicher im Stress - Innere Ausgeglichenheit -

Den Herausforderungen im Beruf und im Alltag mit innerer Ausgeglichenheit zu begegnen, ist Thema dieser Veranstaltung. Mit einer Mischung aus Theorie und Praxis werden Möglichkeiten zur Veränderung des Umgangs mit Stress-Situationen besprochen und erprobt. Die Methodik umfasst Selbstreflexion zur Entwicklung alternativer Handlungsweisen sowie Übungen und Elemente aus QiGong und TaijiQuan zu Wahrnehmung, Achtsamkeit und körperlicher Entspannung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 192W86-008

Kursart: Bildungszeit

Beginn: Mo., 04.11.2019, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: VHS - West, Bewegungsraum

Gebühr: 103,00 € (69,00 €)
Wenn Sie eine Ermäßigung nutzen möchten, melden Sie sich bitte persönlich mit Ihrem Nachweis an der Kasse im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle an.

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