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Entspannung

Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit

In einer Zeit der Beschleunigung und zunehmenden Stressbelastung sehnen sich immer mehr Menschen danach zur Ruhe zu kommen, wieder mehr ihren eigenen Bedürfnissen, ihrem eigenen Rhythmus folgen zu können. Im Seminar erlernen Sie, sich wieder achtsamer wahrzunehmen und sich mehr gesunderhaltende Aufmerksamkeit zu schenken. Wir praktizieren verschiedene Formen der Achtsamkeits-, Stille- und visuellen Meditation. Die Übungen werden im Laufe der Woche vertieft und mit Wissensvermittlung zum Thema gerahmt. Auch die Themen Achtsamkeit im Gespräch, in der Körper- und in der Naturwahrnehmung finden ihren Platz. Dies erzeugt geistige Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit im Leben. Das Seminar ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 192M86-003

Kursart: Bildungszeit

Beginn: Mo., 23.09.2019, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Gebühr: 103,00 € (69,00 €)
Wenn Sie eine Ermäßigung nutzen möchten, melden Sie sich bitte persönlich mit Ihrem Nachweis an der Kasse im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle an.

Info:

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