Gesundheit

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Fit sein und fit bleiben

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.



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Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu ...

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Datum: 04.11.2019 bis 08.11.2019

Der Bildungsurlaub stärkt die Vernetzung der beiden Gehirnhälften und fördert die geistige ...

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Datum: 04.11.2019 bis 08.11.2019

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen ...

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In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die ...

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Datum: 04.11.2019 bis 08.11.2019

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der ...

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Datum: 04.11.2019 bis 08.11.2019

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres ...

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Datum: 04.11.2019 bis 08.11.2019

In einer Zeit hoher Arbeitsverdichtung und zunehmender Stress(fehl)belastung ist jede und ...

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Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen grundlegend. Ein bewusster, positiver und ...

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Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf ...

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Diese Veranstaltung behandelt die möglichen Ursachen von Rückenproblemen und vermittelt ...

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Viele Menschen kommunizieren in einer eher konfliktverstärkenden Art und Weise, ohne, dass ...

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Datum: 12.11.2019 bis 10.12.2019

"Eutonie" bedeutet "Gute Spannung" oder "Wohlspannung" und ist eine ganzheitliche ...

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Wie entstehen die häufigsten Zivilisations - und Bewegungsmangelerkrankungen und wie kann ...

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Datum: 18.11.2019 bis 22.11.2019

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Datum: 18.11.2019 bis 22.11.2019

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die ...

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Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen ...

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Eine gesunde Ernährung macht leistungsfähiger und fit. Doch gerade für Berufstätige ist es ...

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