Gesundheit

Gesundheit

Fit sein und fit bleiben

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.



192M85-448
Datum: 26.10.2019 bis 27.10.2019

Durch die Anwendung der drei Säulen des Hatha-Yogas (Körperübungen, Atmung, Mediation) ...

Qigong 

28,00 €

192M85-918
Datum: 26.10.2019

Qigong, das mit "ausdauerndes Üben der Lebenskraft" übersetzt werden kann, ist ein ...

192N86-048
Datum: 26.10.2019 bis 09.11.2019

Anhand von "Marte Meo"-Videosequenzen von jeweils 2 bis 3 Minuten werden die "Marte ...

192S83-308
Datum: 26.10.2019 bis 27.10.2019

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer ...

192M82-220
Datum: 27.10.2019

Leckere herbstliche Rezepte zum Schlemmen für alle mutigen Kleinen und Großen werden ...

192M82-656
Datum: 28.10.2019

Sie schmecken nach Urlaub, Sonne und Meer! Miesmuscheln und andere Meeresfrüchte sind ...

Hatha-Yoga 

48,00 €

192N85-215
Datum: 28.10.2019 bis 16.12.2019

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, ...

192M82-516
Datum: 29.10.2019

Pot au feu, Pho Bo, Wok und Tajine sind alles Eintöpfe, die in einem Topf zubereitet ...

192O82-441
Datum: 29.10.2019

Dem hohen Gesundheitswert der mediterranen Küche kommen Sie an diesem Abend wieder etwas ...

Qigong 

63,00 €

192S85-940
Datum: 29.10.2019 bis 17.12.2019

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung und Steigerung der Lebensenergie, ...

Qigong 

63,00 €

192S85-941
Datum: 29.10.2019 bis 17.12.2019

In diesem Kurs erfahren Sie Übungen zur Entspannung, Verminderung von Stress-Symptomen ...

192M82-342
Datum: 30.10.2019

Das kleine Happening nach der Arbeit.
Nett zusammen kochen, plauschen und genießen. Müde ...

192M85-240
Datum: 01.11.2019

Die sanften Yogaübungen sind leicht erlernbar und helfen dabei, die Gliedmaßen beweglich ...

192W83-711
Datum: 01.11.2019

Mit Spaß an Bewegung im Freien Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei ...

192M84-061
Datum: 02.11.2019

Atem umfasst Körper, Geist und Seele - er ist Ausdruck von Lebendigkeit. Den eigenen, ganz ...

192M84-067
Datum: 02.11.2019

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den ...

Yin Yoga 

11,00 €

192N85-420
Datum: 02.11.2019

Erlebe eine ruhige Form der Yoga Praxis, die den Körper kräftigt und dehnt, wobei hier im ...

192S83-227
Datum: 02.11.2019 bis 03.11.2019

Faszie ist eine Hülle, die aus zähem Bindegewebe (kollagenes Bindegewebsnetz) besteht und ...

192M82-218
Datum: 03.11.2019

Dieser Kurs richtet sich an Väter, die gerne mit ihrem Kind (von 6 - 12 Jahren) einfache ...

192O83-312
Datum: 03.11.2019

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Und was kann ich tun, um mich auch ...