Zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen

Entspannung ist wie ein Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. An der Bremer Volkshochschule lernen Sie anerkannte alltagstaugliche Methoden kennen, wie den Belastungen Ihres Alltags entgegentreten können und sich entspannen. Stressbewältigung stärkt die Abwehrkräfte.

Atem und Bewegung gehören zusammen. Genauso wie Massage und Wellness. Sie werden spüren, wie sich Ihre Muskulatur lockert, eine tiefe Entspannung ausdehnt und sich ein Wohlgefühl einstellt. Wir geben Ihnen Tipps und Anregungen zu den Themen Massagegriffe, Massageöle, Düfte, Farben und Klänge.

Mit unseren Augentraining kommen wir Ihren (computer)müden Augen entgegen. Wollen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erleben? Autogenes Training, progressive Muskelentspannung und Yoga sind einige effektive Methoden des Entspannungstrainings. Dazu gehört auch Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überprüfen und frischen Wind in diese Muster zu bringen.

Aus Ihrer Ruhe kommt Ihre Kraft.

Wenn Sie bereits wissen, welche Veranstaltung die richtige für Sie ist, melden Sie sich direkt hier auf der Website oder telefonisch unter 0421 361-12345 an.
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Fachliche Beratung: Montag von 13.00 – 15.30 Uhr und Donnerstag 14.00 – 18.00 Uhr im Fachbereich Gesundheit Tel.: 0421 361-10819 oder gesundheit@vhs-bremen.de
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